警告：包含自杀的内容：火车司机戴夫停下他正在驾驶的引擎，跳下来和那个绝望的年轻女人说话，告诉她他希望他能对其他人说的话，他从来没有机会说
警告：包含自杀的内容：如果您或您所爱的人需要帮助，请拨打999紧急。否则请拨打116 123（24小时有人值守）。
这一天和平常没什么两样，但出于某种原因，夏洛特·雷“感觉不对劲”。她像往常一样出发去上班，去坐火车。
但这一天改变了她的生活。由于青少年时期的一段虐待关系，她多年来一直在与心理健康作斗争，但这一天却不同。
当她下火车时，她觉得一切都太过分了，她没有离开车站，而是走到铁轨上，希望结束这一切。这是一个冲动的决定，如果驶近的火车司机没有及时停车，结果可能会大不相同。
夏洛特·雷正在大声疾呼，帮助他人（图片来源：西约克郡综合护理委员会)
但幸运的是，司机戴夫不仅停了下来，而且还从车里跳下来和她说话，直到她准备好求助。现在，夏洛特正在讲述她的故事，希望帮助其他人知道他们并不孤单，以及善良对正在挣扎的人有多大的影响。
夏洛特讲述了2019年的这一天是如何展开的。这位来自布拉德福德的33岁女孩除了年轻时的精神创伤问题外，还被诊断出患有重度抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）和边缘型人格障碍。
她说：“在我试图自杀的那天，我不知道到底是什么引发了我的自杀，但这是一个冲动的决定。我穿着制服，为工作做好了充分的准备，但总感觉有些不对劲。
“当我下火车时，我只是坐在站台上。售票员问我是否还好，我说还好。他感觉到有些不对劲，又问我是否确定，我说是的，然后火车开走了。”
她说，就在那时，她做出了一个“冲动的决定”，走上了铁轨。她说：“我不确定是谁对我的存在发出了警报，但当下一列火车来的时候，它放慢了速度，停在离我很远的地方。”
火车司机戴夫走近夏洛蒂，坐在她身边，和她聊了半个小时。她说：“我所记得的对话都是关于平凡的事情和我们两个人的生活，但这足以化解危机。”生活不再那么沉重了。”
夏洛特和丈夫戴夫在婚礼上（图片来源：西约克郡综合护理委员会)
在给夏洛特足够的空间后，戴夫把她安全地送到了下一个站台。随后，她遇到了警察，并被指示前往当地的精神卫生服务机构。
她说：“第二天，我把找到那个对我很好的男人作为我的任务。通过Facebook和他的一些同事，我找到了他。
“现在他是我的丈夫。我们在我怀孕22周的时候结婚了！”
戴夫那天的行为救了夏洛特的命。“有一次我问他是否接受过降级训练，因为那天他表现得很出色。他告诉我他没有。他说他只是把所有他希望在我之前能对别人说的话都说了出来，那些他从来没有机会和他们说话的人。
“我希望通过分享我的故事，人们能意识到，虽然我们都接受过处理心理健康危机的专业培训是很理想的，但我们都有能力通过移情和在场来提供帮助。”
“我现在仍然在接受心理健康方面的支持，我想我会一直这样。但我很感激戴夫那天停下来，如此耐心和理解我。”
西约克郡卫生和保健伙伴关系致力于降低整个地区的自杀率，目标是在未来5年内至少降低10%。他们呼吁每个人：
与朋友和家人联系：联系并询问他们的感受。如果有人看起来情绪低落，引导他们到当地的资源，比如自杀预防网站westyorkshire.co.uk。参加零自杀联盟培训：这个20分钟的免费在线课程教你如何与人谈论自杀。
