努力不辜负“英雄”形象的现役士兵和退伍军人正在挺身而出，敦促其他人寻求他们需要的帮助。
亚当·摩尔（Adam Moore）挺身而出。他在十几岁的时候就开始了他的服务，甚至还没有到喝酒的年龄。
“我从预备役军人开始我的职业生涯，在服役期间伤了左膝。没有得到任何帮助，但我仍然是未成年人，”摩尔说。
在预备役服役六年后，他加入了斯特拉斯科纳勋爵的马（皇家加拿大人）装甲部队。他说，这一举动对他的心理健康没有好处。
“一个军士长曾经告诉我，他不相信心理健康。”
“一位军士长曾经告诉我，他不相信心理健康。”
在服役期间，他的伤病阻碍了他的前进，当他觉得其他人更配得上这个头衔时，他一直在努力成为一个英雄。
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“在我的职业生涯中，我没有做过什么特别的事情。我做过火灾、洪水等典型的事情。”摩尔说。
“所以，我觉得也许我知道我需要帮助，但有些人做了更多的事情也需要帮助，却没有得到帮助。
“所以我觉得我拿走了已经非常有限的资源。”
在推特上分享这句话：“所以我觉得我拿走了已经非常有限的资源。”
最终，摩尔离开了军队，但他的精神斗争仍在继续。
“我退伍了；我受够了。我并没有什么计划。我得到了一些免费的设备运行培训，然后COVID来了，所以我只是抓住稻草来维持一切，这导致我离婚，一切都从那里开始滚雪球。”
士兵和退伍军人面临的战斗往往是无声的，而且是独自作战的。
摩尔说：“很难说‘我不好’，并向自己承认这一点。”
凯文·罗斯（Kevin Roth）是HMCS Vancouver号上的一名高级水手，也是一名参加过阿富汗战争的老兵。对他来说，折磨他的恶魔把他推向了一些黑暗的地方。
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“就我个人而言，在我的人生旅途中，我曾多次考虑过自杀。”
他在推特上写道：“就我个人而言，在我的人生旅途中，我曾多次考虑过自杀。”下面的故事继续
他说，他知道不是每个人都能在这场战斗中幸存下来。
“不是每个人都能成功，他们在与自杀和精神疾病的斗争中失败了。我肯定也走了这条路，”罗斯说。
他说，早在一个人承认自己正在与心理健康作斗争之前，心理健康之战就开始了。
“整个过程中最难的部分就是向自己承认这一点。这是一场斗争，一场漫长的斗争。“一定要寻求帮助，因为最难的一步是说，‘我受伤了，我需要帮助。’”
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对一些士兵来说，只有在他们挂起军装后，才会有挣扎。
杰森·特伦霍尔姆和摩尔一样，曾在斯特拉斯科纳勋爵的马（皇家加拿大人）服役。21岁时，特伦霍尔姆实现了参军的梦想——但当他离开部队时，他迷失了，因为这是他成年后唯一知道的生活。
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“我真的很纠结，‘我不再是一名士兵了，我现在是谁？’”
“我真的很纠结，‘我不再是一名士兵了，我现在是谁？’”
他说他找到了工作，但这还不够。
特伦霍尔姆说：“我最终得到了一份很棒的工作，只是感觉自己没有为社会服务。”
他现在与OSI-CAN合作，帮助退伍军人和急救人员连接起来，分享类似生活的经历，作为一种治疗手段。
正是这种点对点的支持帮助摩尔站稳了脚跟。
“这让人筋疲力尽，很难继续努力。如果我的朋友们在寻求帮助方面还没有走在我前面，没有督促我，比如，‘嘿，伙计，这是值得的’，我想我不会坚持到底，”摩尔说。
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然而，特伦霍尔姆承认，有一种耻辱感让许多人不愿与他们接触。
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“他们知道自己在挣扎，尽管他们装出一副好样子。很多时候，他们觉得人们给消防员、警察、退伍军人贴上了英雄的标签。然而，他们无法维持公众或其他人对他们的看法，”特伦霍尔姆说。
对于罗斯来说，他希望自己能成为任何害怕这种耻辱的士兵的希望灯塔。
“就我个人而言，我并不认为公众不站出来是一种英雄主义。我努力成为‘这是我们应该为会员做的事情’的榜样。”罗斯说。
尽管经历了艰辛、痛苦和折磨，特伦霍尔姆和其他人给任何挣扎着看到光明的士兵、退伍军人或平民传递了一个强烈的信息。
“要有信念，要心存感激。带着这种感激之情，我们对真正的祝福有了更多的理解，它们就在那里。即使你在挣扎，但还是有希望的，一切都会好起来的。”
如果你或你认识的人处于危机中需要帮助，资源是可用的。如遇紧急情况，请立即拨打911求助。
如需即时心理健康支援，请致电988。有关你所在地区的支持服务目录，请访问加拿大自杀预防协会，网址是Suicide Prevention .ca。
了解更多关于预防自杀的警告信号和如何帮助的提示。
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灰机@hz2333
